無理なダイエット

ダイエットの間違いについて〜

一時期、かなり流行りましたね、単品ダイエット。
ｲﾛｲﾛな単品ダイエットがＴＶや雑誌などで
取上げられていました。

有名なのは、『リンゴダイエット』
学生の頃、かなり流行りました
もちろん、実行しました。

でも、単品ダイエットなんて続かないのです。
っていうか、続けちゃいけないのです！！

体に必要な栄養素をリンゴだけで補えるわけが
ありません。
今ではちゃんとその危険性が浸透しているので
実行してる人は殆どいないでしょうが・・・。

他にも炭水化物抜きや油モノ抜きの
『偏食ダイエット』
コレはマリモの大ｽｷなGacktｻﾝも実行していると
言っていましたね。
炭水化物を食べないってTVで言ってるのを
聞いたコトがあります。
でも実際ホントなのか？
忙しい芸能界でそんな偏食をしていて、
体を壊さないモノなのでしょうか？
でもGacktｻﾝ、大ｽｷなﾗｰﾒﾝを食べてるﾄｺﾛ、
目撃されていますよ

話がそれましたが

他にも、サウナや半水浴での無理な『発汗ダイエット』
骨盤矯正やマッサージなどの『部分痩せダイエット』

いろいろありますが、どれも間違ったダイエット方法デス。

勿論、効果がない訳ではありません。
痩せる方も実際いるのです。
でも、間違った方法なのです。

体を壊しても、それこそ、最近騒がれている
拒食症になってでも
痩せたいという方には止めはしません。

ダイエットはただ痩せるという行為ではないのです。
キレイに健康的に痩せてこそ、
ダイエット成功と言えるのではないでしょうか。

病的にガリガリに痩せていても、
細くていいなぁと、
思えますか？


おいしさ・栄養が別格の雑穀米

やずやの発芽十六雑穀